上城区体育馆篮球技巧培训课程涵盖了从基础到进阶的全面提升，具体课程内容和收费情况如下：

课程内容

1. 基础训练（2周）

周一：篮球基本功训练（运球、传球、投篮）

周二：篮球体能训练（耐力、速度、灵敏）

周三：篮球战术训练（快攻、反击战术）

周四：篮球比赛技术训练（罚球、篮筐技术）

周五：个人技能训练（球感、运球节奏）

周六日：休息或打比赛

2. 进阶训练（2周）

周一：比赛战术训练（模拟比赛、提高战术配合）

周二：篮球技术特训（技巧提升、防守技巧）

收费情况

室内篮球培训：每节课价格大约在80到200元左右。学半年大概五六千元，一年大概在一万元左右。

少儿篮球培训：每学时费用在200400元左右。一对二培训费用在20003000元左右，通常10小时，每小时200300元。学期费用在3000元到8000元之间，具体看教练的收费情况。每学期价格在2000元左右，课程周期为1020天，每周一次课，每节课90分钟。

成人篮球培训：基础班课程时长为90120分钟，一学期15节课，学费为3000元左右。提升班课程时长为一个月左右或每周三次，一学期20节课，学费为50007000元左右。

综合费用：收费情况大约在6500~16800元左右，具体费用根据学员所报课程、班型及课时情况有所波动。

其他信息

建议您根据具体需求（如培训时间、内容、教练资质等）选择合适的篮球培训机构，并详细咨询各机构的收费标准。

希望这些信息对您有所帮助！篮球迷们！你是否曾在球场上挥洒汗水，却总是觉得自己的技巧停滞不前？别担心，今天我要带你走进上城区体育馆，揭秘那里的篮球技巧培训，从基础到进阶，全面提升你的篮球技能！

基础篇：夯实篮球根基

篮球，是一项需要扎实基础的运动。在上城区体育馆，教练们深知这一点，因此从基础动作开始，一步步教你如何打好篮球的根基。

1. 运球技巧

运球，是篮球中的基本动作，也是你控制球权的关键。在上城区体育馆，教练会教你如何使用单手和双手交替运球，增强手部灵活性。同时，通过直线和变向运球练习，提高你的手眼协调能力。记住，运球时不要过于依赖身体前倾的姿势，保持平衡和控制才是关键。

2. 传球技巧

传球，是篮球比赛中至关重要的环节。在上城区体育馆，教练会教你如何进行标准的胸前传球、击地传球和单手传球训练，增强传球的精准度和力量。此外，围绕障碍物的传球练习，能让你在实战中更加游刃有余。

3. 投篮技巧

投篮，是篮球比赛中得分的主要手段。在上城区体育馆，教练会教你如何进行站立投篮和跑动投篮的训练，提升每个投篮的稳定性。同时，在不同角度和距离进行投篮练习，让你在比赛中更具得分能力。

进阶篇：突破自我极限

当你掌握了基础技巧后，是时候挑战自我，提升篮球技能了。上城区体育馆的进阶技巧培训，将助你突破自我极限。

1. 假动作

假动作，是迷惑对手、为自己或队友创造空位的利器。在上城区体育馆，教练会教你如何运用假动作，让你在比赛中更具威胁。

2. 突破技巧

突破，是进入篮下的必要技巧。在上城区体育馆，教练会教你如何配合运球和身体的协调能力，使防守球员无法阻挡你的进攻路线。

3. 低位进攻

低位进攻，是篮下的得分利器。在上城区体育馆，教练会教你如何利用身体与对位球员抗衡，增加得分机会。

实战篇：学以致用，提升团队协作

掌握了篮球技巧，是时候将所学运用到实战中，提升团队协作能力了。上城区体育馆的实战训练，将让你在实战中不断成长。

1. 友谊赛

参加友谊赛，是检验自己技能的好机会。在上城区体育馆，你可以与队友们并肩作战，共同进步。

2. 篮球队

加入篮球队，是提升篮球技能的捷径。在上城区体育馆，你可以与志同道合的伙伴们一起，共同追求篮球梦想。

篮球，是一项充满魅力的运动。而上城区体育馆的篮球技巧培训，将助你从基础到进阶，全面提升篮球技能。快来加入我们，一起在篮球场上挥洒汗水，追逐梦想吧！